伸懶腰考慮與長期保持一個姿勢不動、身體過于勞累或發(fā)生腰肌勞損等原因有關(guān)。

如果長期保持一個姿勢不動，很容易引起腰部的肌肉發(fā)生僵硬，通過伸懶腰的動作，有利于活動腰部肌肉，來緩解僵硬的現(xiàn)象，所以會發(fā)生伸懶腰。

如果長期從事高強度的勞動，很容易導(dǎo)致身體過于勞累，其機體會通過伸懶腰的方式來改善疲勞狀態(tài)，緩解腰部不適感，所以可發(fā)生伸懶腰。

伸懶腰是生活中比較常見的動作，若在伸懶腰的過程中沒有出現(xiàn)任何不適癥狀，比如疼痛、麻木等，不需要太過擔心。但如果在伸懶腰的過程中，出現(xiàn)腰部疼痛、麻木，則需要進一步去醫(yī)院做詳細檢查，如X線檢查、 B超檢查等，來排除是否存在腰肌勞損的情況。