久坐屁股會(huì)變大可通過(guò)減少坐位時(shí)間、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法改善。

1、減少坐位時(shí)間：可能是因?yàn)槠ü刹课坏膲毫^大，導(dǎo)致脂肪堆積，所以引起久坐屁股會(huì)變大。平時(shí)需要減少坐位時(shí)間，能夠減少脂肪在屁股部位堆積，從而改善久坐屁股會(huì)變大的癥狀。

2、調(diào)整飲食：平時(shí)要選擇低熱量、低脂肪飲食，例如黃瓜、蘋果、玉米、南瓜等，少攝入脂肪含量較高的食物，比如炸雞、燒烤等，通過(guò)調(diào)整飲食，也有助于改善久坐屁股會(huì)變大的癥狀。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪以及熱量，可以減少屁股部位的脂肪堆積，以此能夠改善久坐屁股會(huì)變大的癥狀。