想要通過跟著視頻來瘦肚子，可以在各大視頻網(wǎng)站上搜索瘦肚子，馬甲線等關(guān)鍵詞，這樣能夠選擇到更適合自己的減肥視頻。

跟著視頻減肥時(shí)也要注意以下事項(xiàng)：

1、 做好熱身運(yùn)動

在正式運(yùn)動開始之前一定要做好熱身運(yùn)動，這樣能夠讓身體在較短的時(shí)間內(nèi)快速進(jìn)入到運(yùn)動狀態(tài)，從而讓身體適應(yīng)接下來較大強(qiáng)度的運(yùn)動量，避免不必要的傷害。

2、 運(yùn)動前喝水

人體在運(yùn)動時(shí)會大量出汗，會損失大量的水分，所以在運(yùn)動前一定要補(bǔ)充水分，多喝一些水，這樣才能保證運(yùn)動更好的進(jìn)行，也能讓身體充滿能量。

3、 運(yùn)動后不要立即休息

人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動之后，心跳會增快，毛細(xì)血管的擴(kuò)張會加強(qiáng)，血液流動也會加快。如果這個(gè)時(shí)候立即停下來，休息就會出現(xiàn)頭暈眼花，面色蒼白，昏倒休克等不良癥狀，對于身體來說是非常不利的。

4、 不要立馬洗澡

人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動后，皮膚表面的血管會擴(kuò)張，這個(gè)時(shí)候會排出很多的汗液。如果立馬進(jìn)行冷水澡，就會刺激到毛細(xì)血管時(shí)，抵抗力下降，對身體會造成一定危害。