減肥糖果僅能起到輔助減肥效果，但不能利用減肥糖果減肥，以免帶來副作用。減肥糖果的主要成分有褐藻膠、抗性糊精以及番瀉葉等，能產生比較強的飽腹感，減少油脂吸收；同時也能促進胃腸道蠕動，幫助排便，所以能輔助減肥。

不過長時間用減肥糖果可能給身體帶來以下幾個副作用：

1、失眠：減肥糖果中含安非他命，此類成分會使得人們處于過度興奮狀態(tài)，入睡比較困難，食欲也隨之下降，長時間服用易造成情緒不穩(wěn)定和睡眠障礙。

2、腹瀉和嘔吐：減肥糖果中含番瀉葉，服用不當易造成惡心、嘔吐和腹部疼痛以及腹瀉，甚至會造成身體脫水和月經不調。

3、口干舌燥：減肥糖果中含有西布曲明，大多數(shù)減肥產品中含有此類物質，其作用是抑制神經傳導再吸收，從而抑制食欲。不過，長時間服用此類物質可造成口干舌燥，損害記憶力。

減肥根本沒有捷徑，最關鍵的是控制飲食和增加活動量，這樣才能消耗體內脂肪，促進減肥成功。