肚子痛可通過按壓足三里穴、中脘穴、天樞穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等部位來緩解。

1. 足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等功效。按壓此穴位可以調(diào)節(jié)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，對于因消化不良、胃腸功能紊亂等引起的肚子痛有一定的緩解作用。當(dāng)胃腸蠕動過快或痙攣時，刺激足三里穴能使胃腸蠕動趨于正常，減輕疼痛癥狀。

2. 中脘穴：在人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。中脘穴是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會。它主要用于治療消化系統(tǒng)疾病，如胃痛、腹痛、腹脹等。按壓中脘穴能夠調(diào)節(jié)胃部的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)胃的消化功能，緩解胃部痙攣，從而減輕肚子痛。

3. 天樞穴：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。天樞穴是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食。對于各種腸道疾病引起的肚子痛，如腸炎、腸痙攣等，按壓天樞穴可以促進(jìn)腸道的氣血流通，改善腸道功能，緩解腸道痙攣，減輕疼痛。

4. 內(nèi)關(guān)穴：在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，具有寧心安神、理氣止痛等作用。它不僅對心臟疾病有一定的治療作用，還能調(diào)節(jié)胃腸神經(jīng)功能。當(dāng)肚子痛是由于情緒緊張、焦慮等因素引起的胃腸功能紊亂時，按壓內(nèi)關(guān)穴可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解胃腸痙攣，減輕疼痛。

5. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效。按壓合谷穴可以調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，對于一些因外感邪氣、氣血不暢引起的肚子痛有一定的緩解作用。同時，合谷穴還可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，影響胃腸的功能，減輕疼痛癥狀。

肚子痛時，按壓足三里穴、中脘穴、天樞穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等部位是一種簡單易行的緩解方法。但這些方法只是起到暫時緩解的作用，如果肚子痛持續(xù)不緩解或者疼痛劇烈，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對性的治療。同時，按壓穴位時應(yīng)注意力度適中，避免過度用力造成損傷。