中醫(yī)認為通過按摩能夠輔助治療各種疾病，科學的對相關的學位進行按摩能達到溫通經(jīng)絡以及補益陽氣的效果，同時也能讓氣血和陰陽合一。

按摩哪些穴位有奇效？

1、關元穴

關元穴在下腹部，肚臍中下三寸的地方，對此穴位進行按摩能夠延緩衰老，補充腎氣。女性按摩關元穴能夠緩解婦科疾病，男性按摩能夠緩解腰膝酸軟、頭發(fā)早白脫發(fā)以及腎虛問題，在按摩前要把雙手搓熱掌心，對著腹部的關元穴不停的做揉搓動作，一直讓局部發(fā)熱為止。

2、陽陵泉穴

陽陵泉穴在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷的地方，身體上所有的筋都會在此部位匯集，平時對此穴位進行按摩或者艾灸都能夠緩解肩膀周圍的疼痛，同時也能夠輔助治療乳房脹痛、肋間神經(jīng)痛及兩肋脹痛等。

3、足三里穴、三陰交穴

對足三里穴進行按摩能夠預防動脈硬化冠心病高血壓腦出血等心腦血管疾病，使用艾條對此穴位艾灸10分鐘，能夠減輕工作上的壓力，緩解全身的疲勞感。對三陰交穴進行艾灸或者按摩能夠打通體內的淤血，保養(yǎng)了卵巢和子宮，同時也能夠調理月經(jīng)，淡化斑點，去除皺紋。

4、中脘穴、內關穴

中脘穴在上腹部，肚臍中上4寸的地方，慢性胃部疼痛的人群對此穴位進行按摩，能夠促進食物消化。急性胃腸炎患者對此穴位按摩的同時再配合大巨穴和天樞穴可緩解疼痛感和惡心嘔吐。對內關穴進行按摩或者艾灸，能夠促進全身的血液循環(huán)，按摩時一直讓局部感到酸麻感為止。

5、合谷穴、委中穴

合谷穴是在食指和大拇指合并之后隆起肌肉的最高點，對此穴位進行按摩具有鎮(zhèn)靜止痛及清熱解表的效果。能夠緩解以及治療頭面部的疾病，比如頭痛頭暈，惡心嘔吐以及牙齒疼痛等。長時間久坐、沒有保持良好的姿勢會引起肩膀和腰背部的不適感，對委中穴進行按摩能讓腰背部氣血變得更加通暢。

溫馨提示

對不同的穴位進行按摩或者艾灸，能達到養(yǎng)生保健的效果。不管選擇艾灸還是按摩，孕婦一定要謹慎，不能隨便的嘗試，以免影響胎兒的正常發(fā)育，甚至導致早產或者流產。艾灸完成之后應該及時喝杯水，能促進毒素排出。