中醫(yī)認(rèn)為選擇正確的穴位進(jìn)行按摩，能夠提高身體的抵抗力和免疫力，同時(shí)也能夠讓全身的經(jīng)絡(luò)處于通暢狀態(tài)，按摩不同的穴位所給身體帶來(lái)的保健養(yǎng)生效果是不同的。

5個(gè)不同穴位的按摩保健功效不同，老中醫(yī)教你按摩穴位來(lái)養(yǎng)生！

1、按摩百會(huì)穴能夠降低血壓

中醫(yī)認(rèn)為百匯穴是督脈的要穴，和五臟六腑經(jīng)絡(luò)直接相通，具有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功效，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，能夠緩解神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，比如頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退、失眠多夢(mèng)以及神經(jīng)性頭痛等，同時(shí)也能夠緩解和循環(huán)系統(tǒng)的疾病，比如高血壓、低血壓以及冠心病。按摩百會(huì)穴也能夠輔助治療呼吸系統(tǒng)的疾病，比如支氣管炎、慢性鼻炎和咽炎以及呼吸道感染等。

2、按摩期門穴能夠舒心解郁

冬季養(yǎng)生重點(diǎn)就是調(diào)節(jié)肝膽經(jīng)，這樣能夠提升陽(yáng)氣，防止風(fēng)寒，同時(shí)也能夠祛除壓抑及煩悶的情緒。期門穴是臟腑之氣匯集的部位，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩具有舒心解郁的功效，同時(shí)也能夠調(diào)理肝臟，提高肝細(xì)胞的解毒功能，同時(shí)也能夠防止肝細(xì)胞受到損害。

3、按摩神闕穴具有健運(yùn)脾胃的功效

神闕穴在人體的下腹部，是腹部非常重要的樞紐，只要每天早晨和晚上按摩60次左右，就能夠讓局部感覺到舒適和溫暖，促進(jìn)了胃腸道的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠緩解便秘的癥狀。

4、按摩太溪穴具有滋潤(rùn)補(bǔ)水的功效

太溪穴在足內(nèi)側(cè)和腳跟骨筋腱凹陷的地方，每天按摩兩次，每次按摩10分鐘即可。一般在冬天天氣比較干燥，按摩的時(shí)間應(yīng)該延長(zhǎng)一些，因?yàn)橐坏└稍锞蜁?huì)傷陰，適當(dāng)?shù)陌茨Σ粌H能夠補(bǔ)陰，同時(shí)也能夠防燥，按摩太溪穴具有滋補(bǔ)腎陰的效果，特別適合于陰虛體質(zhì)的人群。

5、按摩涌泉穴能夠養(yǎng)腎固本

涌泉穴在腳心凹陷的地方，是腎經(jīng)的首選穴位，中醫(yī)認(rèn)為腎出于涌泉穴，對(duì)此部位進(jìn)行按摩能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以緩解心煩失眠，身體怕冷，夜尿增多以及全身無(wú)力的癥狀。

溫馨提示

在冬季應(yīng)該多按摩以上5個(gè)穴位，這樣能夠達(dá)到一定的保健養(yǎng)生功效，但是一定要選擇正確的穴位，不然會(huì)給身體帶來(lái)一定的反效果，在冬季要做好防寒保暖的工作，避免吃一些過(guò)于干燥的食物。