從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)影響著身體的氣血運(yùn)行以及五臟六腑的正常運(yùn)作，當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通時(shí)會(huì)引起身體各個(gè)部位的疼痛，不妨選擇這3種方式來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)。

如何保持經(jīng)絡(luò)的通暢？

1、保持合適的體溫

當(dāng)寒濕氣過(guò)重時(shí)身體上的管道就會(huì)因?yàn)橛隼涠湛s，肌肉和組織會(huì)遇冷而板結(jié)，此時(shí)要為身體升溫，排出寒濕氣。另外也可以對(duì)耳輪進(jìn)行按摩，雙手握成空拳杖，使用食指和拇指沿著耳輪上線的推磨一分鐘，一直讓耳輪充血發(fā)熱為止，因?yàn)槿淼木珰馐占笸ㄟ^(guò)腎部來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，在耳朵上有很多的穴位，對(duì)耳朵進(jìn)行按摩具有健腎以及打通全身血管的效果。

2、堅(jiān)持梳頭或者蓮花座

把10個(gè)手指張開(kāi)做梳頭狀，從前額頭梳到后頸部，從兩側(cè)的耳朵部梳到頭頂部，每次梳100下，尤其是早晨醒來(lái)之后梳頭是最好的。在頭部聚集了各條經(jīng)絡(luò)梳頭的時(shí)候，會(huì)經(jīng)過(guò)50多個(gè)穴位，就如同對(duì)穴位進(jìn)行刺激一般，能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。另外也可以端坐在床面上，把右腿彎曲，把右腳的腳背放在左大腿的腹股溝處，雙手放在右膝蓋上輕輕地做上下彈性運(yùn)動(dòng)，要讓身體接觸地面，然后再換另一側(cè)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去能夠讓多處的經(jīng)絡(luò)得到活動(dòng)，頸部胸部腹部及腿部肌肉得到一定的伸展，從而保持了經(jīng)絡(luò)通暢。

3、有氧激活按摩

通過(guò)做有氧激活按摩能夠打通任脈，也就是對(duì)內(nèi)關(guān)穴、合谷穴以及足三里穴進(jìn)行刺激艾灸以及按摩。刺激合谷穴能夠防止臉部以及五官方面的疾病，刺激內(nèi)關(guān)穴能夠防止心臟疾病，刺激足三里穴能夠輔助治療消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病。另外也可以通過(guò)艾灸的方式來(lái)活血散瘀以及舒筋活絡(luò)，補(bǔ)充身體所需要的氧氣，經(jīng)常性的艾灸不僅能夠輔助治療疾病，同時(shí)也能夠保養(yǎng)身體，達(dá)到了美容養(yǎng)顏以及延緩衰老的效果。

溫馨提示

除了以上幾種方法之外，也可以堅(jiān)持喝薄荷茶來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，把15克薄荷葉和三克綠茶放在水里面浸泡20分鐘左右，然后加入適當(dāng)?shù)谋钦{(diào)拌均勻就可以喝了，此方法具有健胃以及通絡(luò)的效果，但是不能長(zhǎng)時(shí)間服用，以免出現(xiàn)腹瀉。另外也可以使用老絲瓜來(lái)引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，把一條老絲瓜切碎炒成微黃研磨成細(xì)末，每次取出10克使用開(kāi)水沖服，通過(guò)使用老絲瓜器來(lái)引導(dǎo)身體上的經(jīng)絡(luò)，讓全身氣血變得更加順暢。