按摩有哪些作用和好處呢？按摩除了可以讓我們感到全身舒服以外還會(huì)有一些其他的好處和作用。不過，按摩也必須要有正確的方法才可以哦，不然就很可能會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。

按摩的作用和好處

鼠標(biāo)手：長(zhǎng)時(shí)間的使用鼠標(biāo)，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)疼痛，或者發(fā)麻的情況，有些上班族甚至引起了腕關(guān)節(jié)腫脹的情況，這個(gè)時(shí)候可以通過按摩魚際穴來緩解鼠標(biāo)手帶來的不適。

提高免疫力：身體抵抗力比較差的人可以通過推拿來提高抗病能力，專家表示，推拿具有退熱、抗炎、提高免疫力等作用，身體素質(zhì)不好的人堅(jiān)持每個(gè)月推拿3-4次，能有效改善體質(zhì)。

視疲勞：眼睛經(jīng)常面對(duì)電腦，久了就會(huì)干澀、發(fā)癢，這就是視疲勞的一種表現(xiàn)。除了可以在眼睛感覺不舒服的時(shí)候眨眨眼來緩解疲勞外，按摩承泣穴也是不錯(cuò)的選擇。

疏通體內(nèi)的經(jīng)脈：推拿能疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，中醫(yī)有一句話是這樣說的，“經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩”，說的就是推拿按摩能疏通經(jīng)脈。所以當(dāng)我們感覺體內(nèi)經(jīng)脈受阻時(shí)，就可以按摩推拿一下。

頸椎?。侯i椎病是最常見的職業(yè)病了吧，幾乎所有的上班族都有頸椎問題，當(dāng)頸椎出現(xiàn)酸疼的時(shí)候，一些朋友會(huì)按摩肩膀、捏捏后脖子，但效果似乎不怎么好，這個(gè)時(shí)候推薦你按摩后溪穴。

那么，在按摩時(shí)我們應(yīng)該要注意的是什么呢？

按摩的注意事項(xiàng)

很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發(fā)作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現(xiàn)過度勞累，頸椎失穩(wěn)，小關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)位等。很多人都會(huì)去推拿按摩來治療，有時(shí)候確實(shí)可以起到效果。但進(jìn)行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結(jié)合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

頸部是人體的重要部位，其結(jié)構(gòu)相當(dāng)復(fù)雜，有很多從頸椎通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的動(dòng)脈血管叫頸內(nèi)動(dòng)脈，腦組織內(nèi)的大部分血液由其供應(yīng)。很多老年人，由于高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管也存在動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化。

如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)中風(fēng)。因此，50歲以上的中老年朋友，特別是有“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）、抽煙、肥胖等危險(xiǎn)因素的人，應(yīng)定期去醫(yī)院檢查頸動(dòng)脈超聲，確認(rèn)自己的頸動(dòng)脈狀況。

按摩的作用很多，但是必須要有正確的方法才行。