在我們腳底有一個強大的穴位，被稱為涌泉穴，只要處于通暢狀態(tài)就能夠讓全身得到氣血的供應，具有補腎強體以及備孕暖宮的功效，同時也可以調理血壓。

按摩涌泉穴的好處都有哪些？

1、能夠強身健體、補益腎經

中醫(yī)認為涌泉穴屬于腎經的第一穴位，能夠把精氣運輸到身體的各個部位，具有強身健體以及固本扶正的功效。適當的對涌泉穴進行按摩能夠延年益壽，同時也能夠讓腎精變得更加充足。

2、具有祛火的功效

涌泉穴是腎經起始點，腎經直接連接著舌頭、膀胱、腎臟以及喉嚨，具有引火下行的功效，所以說能夠調理咽炎以及膀胱炎等?？梢园涯_放在40攝氏度的熱水里泡10分鐘，然后再對有權限進行艾灸。

3、具有調理血壓的功效

中老年人容易出現高血壓的情況，若是一直沒有得到調理的話，會引起冠心病及腦卒中，對涌泉穴進行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的產生。只要長時間堅持進行拍打就能夠活血通絡，防止高血壓的產生，同時也具有降甘油三酯以及膽固醇的功效。對涌泉穴進行拍打，能夠雙向調節(jié)，增大了血管的彈性加強和血管舒張功能，加快了血液循環(huán)的速度，降低了血脂，改善了血壓的情況。對涌泉穴進行艾灸不僅能夠調理頭痛，同時也可以緩解腿腳無力、腳跟疼痛、頭暈目眩的癥狀。

4、能夠改善宮寒的情況

腎是生命的原動力，對五臟六腑起著至關作用的作用，有很多的女性疾病和腎虛有著直接的關系。女性每天晚上睡覺前使用熱水來泡腳，然后再使用拍打或者艾灸的方式來刺激涌泉穴，具有補腎養(yǎng)腎的功效，同時也可以去除卵巢里面的寒氣。若是因為腎氣不足所引起的宮寒不孕，可以對三陰交穴、涌泉穴、腎俞穴以及關元穴進行艾灸。

5、能夠調理失眠

當腎精虧虛時就會讓身體里面的心火旺盛，從而讓患者出現心煩失眠的情況，不妨對神門穴以及涌泉穴進行艾灸或者拍打，能夠改善腎虛所引起的失眠。

溫馨提示

對涌泉穴進行艾灸或者拍打，居然對身體有這么多的好處，在冬季不妨抽出15分鐘的時間對涌泉穴進行按摩或者拍打吧。