在夏天要如何養(yǎng)生呢？中醫(yī)養(yǎng)生一直都是很多人的選擇，在夏天也會有人選擇拔罐來養(yǎng)生防病。這是因為在拔罐可以保證我們在夏天也能夠有良好的健康狀況。

夏天拔罐的作用

拔罐療法有氣罐和火罐兩種，目前比較流行拔火罐。拔罐療法可以分筋散寒，疏通經(jīng)絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，因此可以起到調整身體狀態(tài)、解除疲勞、增強體質的功效。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。

夏日里感冒促發(fā)率高，拔罐療法能對感冒初期和風寒以及濕氣引起的風濕病起到很好的療效作用。夏天拔火罐治療一些冬季易發(fā)的疾病效果也比較好，這就是常說的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反復感冒等。

改善失眠多夢、精神衰弱的癥狀，強化心靈，讓活力充沛。改善緊張、滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。

提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

改善肝氣郁結引起的皮膚干燥、無光澤、長斑等皮膚不良現(xiàn)象。

預防肩周炎、頸椎病。

與此同時，在夏天拔罐應該要注意哪些呢？

夏天拔罐的注意事項

拔罐要注意時間，一般留罐不超過15分鐘。時間太長可能導致皮膚出現(xiàn)很多小水泡。

拔罐后因為汗孔開腠理松，不宜立即洗澡，也不宜吹風受涼。

間隔時間可根據(jù)病情來決定。一般來說，慢性病或病情緩和的，建議一周拔一次，等罐印消后再拔第二次。但是留罐時間也不能太長。

拔火罐后局部部位不能受涼，不要被風吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領的衣服，還有盡量少吹空調，注意好保暖。如果被風一吹，拔罐的效果可能就沒了。

有部分人拔罐后會感到局部瘙癢難耐，并呈現(xiàn)潮紅色，這時要注意不要亂抓，以防止局部感染。經(jīng)過幾個小時或者幾天后就會瘙癢的感覺會自動消失。如果亂撓可能會引起局部出水泡或者感染潰爛。

拔罐之后的兩個小時是不能洗澡的，并且一定不可以用冷水刺激到拔罐的地方。并且洗澡要用溫水，

建議洗完澡后再去拔罐，因為罐后的毛孔會比較大，立刻洗澡的話會導致水汽又重新進入身體里，使?jié)駳馇秩塍w內。

有些人認為在第一次拔罐后，疼痛和罐印還沒有完全消失，就進行第二次拔罐，這也可以強效的治療疾病和緩解不適。然而，這是完全不正確的看法。在第一次的罐印還沒有消失時，就在相同的部位進行第二次拔罐，就會很可能帶來其他的問題。

正確的拔罐，才會真正起到養(yǎng)生的作用哦。