很多人睡覺都會(huì)流口水，不少人認(rèn)為，流口水是小孩子睡覺的專屬，成年人不應(yīng)該睡覺流口水。這到底是怎么回事呢？

睡覺流口水可能是脾虛

中醫(yī)講究“五臟六腑”，而五臟對(duì)應(yīng)著五種體液，其中脾對(duì)應(yīng)的就是口水。當(dāng)脾臟氣血虧虛、功能虛弱時(shí)，我們就無法控制口水，從而出現(xiàn)流口水等癥狀。把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，我們睡覺還總流口水，這多半就是脾虛惹的禍。

脾虛的人除了流口水，還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑郁等癥狀。此外，脾虛的人往往還會(huì)有氣短、食欲不振等問題，這是因?yàn)槠楹筇熘荆柏?fù)責(zé)”將我們吃下去的食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)，再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

調(diào)理脾虛可避免流口水

1、飲食宜忌

宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。

2、艾灸調(diào)理補(bǔ)脾

中醫(yī)常采用補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃之法進(jìn)行治療，穴位取足三里、太白。令患者取舒適體位并將所選穴位充分暴露，術(shù)者一手拇食中三指如持筆寫字狀拿艾條，使艾條與穴位局部皮膚成45°角，將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)穴位處（點(diǎn)燃端的艾頭與穴位處皮膚的距離約一寸左右），以患者自覺穴位局部溫?zé)?、術(shù)者視之泛紅但不致燙傷為度，分別灸足三里、太白穴15~20分鐘，以足三里灸至溫?zé)岣醒孛劰峭饩壪蛳聜鲗?dǎo)，太白穴灸至溫?zé)岣醒刈銉?nèi)側(cè)赤白肉際向上行過內(nèi)踝的前緣，沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行傳導(dǎo)越遠(yuǎn)越好。左右穴位交替施灸，每日一次，20次為一個(gè)療程。

3、保持良好習(xí)慣

首先一定要端正自己的睡覺姿勢(shì)，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調(diào)整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側(cè)臥睡覺。睡覺之前最好不要吃東西，同時(shí)要刷牙或者漱口，配合壓線之類的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之后再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴里沒有甜咸等味道。如果上下牙齒位置不正也可能會(huì)引起睡覺流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。補(bǔ)益脾胃，堅(jiān)持下來將避免流口水的情況。