雖然已是立秋后的天氣，但是天氣依然悶熱難耐，酷暑讓人們很容易出現(xiàn)情緒煩躁上火的情況，有些人就會(huì)出現(xiàn)眼屎多、尿黃、心情煩躁易暴躁的情況，出現(xiàn)上火癥狀我們不僅要在食療方面進(jìn)行調(diào)理，也可根據(jù)中醫(yī)的治療方法進(jìn)行治療，點(diǎn)按手腳的祛火點(diǎn)，可清熱消暑。

眼屎多，點(diǎn)按關(guān)沖穴。老年人在炎熱的三伏天，睡醒后眼角會(huì)有眼屎出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)，眼屎甚至?xí)蜒燮ふ匙?，這是體內(nèi)熱毒上沖所致。還可能出現(xiàn)血壓增高，甚者結(jié)膜炎等癥狀。

點(diǎn)按位于無(wú)名指指甲旁靠近小指一側(cè)的去火點(diǎn)——關(guān)沖穴，有瀉熱開(kāi)竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅(jiān)持30秒至1分鐘，然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴，每日2~3次。

燥熱心煩，點(diǎn)按少?zèng)_穴。少?zèng)_穴，屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)（橈側(cè)）指甲角外約一分處。不少人在暑期會(huì)有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，這是心火上炎所致，可通過(guò)點(diǎn)按少?zèng)_穴去火點(diǎn)緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺(jué)為宜，持續(xù)1分鐘，兩手交替進(jìn)行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。

尿黃澀痛，點(diǎn)按至陰穴。至陰穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過(guò)盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴，可在15點(diǎn)到17點(diǎn)，此時(shí)是膀胱經(jīng)最旺盛的時(shí)候，用大拇指按壓此處，并堅(jiān)持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用，對(duì)尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

夏季上火藥膳調(diào)理多補(bǔ)水 小孩上火可試綠豆粥

夏季氣溫高暑熱難耐容易上火，上火大多是內(nèi)分泌紊亂或是陰陽(yáng)失調(diào)導(dǎo)致的，調(diào)理在于消暑祛濕，若用清熱類藥物，有一定的效果。還可點(diǎn)龍膽瀉肝丸服用，如果出現(xiàn)便秘的情況，可以加服點(diǎn)三黃片。另外，平時(shí)也要多喝點(diǎn)菊花茶或決明子茶，清熱祛濕對(duì)治療也有很好的幫助。

如果小孩夏季經(jīng)常有眼屎，也很可能是上火惹的禍，盡量少給孩子食用油炸和紅燒食物。刺激食物等容易引起“上火”的食物。學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果，不讓孩子猛喝冷飲。也可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃。