立秋之后天氣會變得越來越干燥，干燥的天氣會讓女性的皮膚變得越來越差，甚至會長有各種色斑，所以女性要選擇正確的養(yǎng)生茶。

夏末秋初女性適合喝什么養(yǎng)生茶？

1、茉莉花茶。把3克茉莉花放在杯子里面，然后用開水沖泡燜五分鐘就可以飲用了，茉莉花茶具有抗輻射的功效，同時也可以美容提神。

2、烏龍茶。把適量的烏龍茶葉放在茶杯里面，倒入90℃的水來沖泡，一般沖泡45秒左右就可即可。女性朋友特別適合飲用烏龍茶，具有解熱防暑、去油膩、消化食物、消除疲勞、生津利尿、減肥的功效，同時也可以降低血脂、延緩衰老等。

3、玫瑰花茶。把3克洗干凈的玫瑰花放在杯子里面沖泡五分鐘，根據(jù)自己的口味加入適量的蜂蜜。夏末秋初天氣干燥，可以使用玫瑰花茶來滋陰潤燥、暖胃養(yǎng)血。

4、菊花茶。使用80℃的熱水來沖泡菊花五秒鐘左右把水倒掉，最后用100℃的開水來沖泡菊花，燜五分鐘就可以了。女性朋友多喝菊花茶，具有去火、明目、防輻射的功效。

5、檸檬茶。把新鮮的檸檬切成片用開水泡開，然后放入適量的蜂蜜來調味，檸檬茶里面含有豐富的維生素c具有抗氧化的功效，能夠清除體內的自由基，可以消除黑色素在臉上的沉著。

6、綠茶。把1克綠茶用50毫升的水來沖泡，控制水溫在80℃左右，女性適當?shù)暮染G茶具有生津潤肺、潤喉的功效，同時也可以清除體內的余熱。

7、玫瑰薄荷茶。需要4朵玫瑰花，適量的薄荷，一起放在杯子里面倒入開水，燜15分鐘就可以飲用了。玫瑰花具有舒緩情緒的功效，薄荷能夠緩解疲勞，兩者相結合能夠緩解煩躁不安以及提神的功效。

溫馨提示

在夏末秋初女性朋友可以飲用以上茶類，但是不能喝濃茶，同時空腹也不能喝茶，不然會影響到胃液分泌，影響了食物消化，對身體帶來傷害。另外在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當?shù)腻憻捝眢w來提高免疫力和抵抗力，保持積極樂觀的心態(tài)，保持規(guī)律的生活，每天要保證充足的睡眠，千萬不能熬夜，及時減輕內心的壓力，多吃一些滋陰潤燥的食物。