茶葉里面含有的茶堿、咖啡堿等，可以延緩身體的衰老，提高身體的抵抗力和免疫力，女性朋友應(yīng)該選擇適合自己的茶類，這樣有利于保養(yǎng)自己的身體，那適合女性喝的茶類飲料有哪些呢？

適合女性的茶類飲料有哪些？

1、奶昔。女性朋友可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)奶昔，里面含有大量的維生素d和鈣元素，能夠降低患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，能夠更好的預(yù)防和緩解身體的疲勞。

2、西柚汁。有很多的女性為了能夠保持苗條的身材，會控制飲食，其實(shí)在生活中可以選擇葡萄柚炸成汁來喝，具有一定的減肥功效，里面含有大量的礦物質(zhì)和維生素都是人體所需要的。

3、椰子奶。椰子奶主要是使用椰子的果肉制作而成的，里面含有大量的脂肪，能夠支持甲狀腺功能，從而促進(jìn)了身體的新陳代謝，雖然里面的熱量較高，但是還具有減重的效果，里面含有大量的維生素、纖維和鐵，具有一定的抗病毒和抗菌的功效。

4、全脂牛奶。女性朋友可以適當(dāng)?shù)暮热Ｄ蹋锩婧写罅康拟?，而且含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等。能夠殺死身體里面多余的細(xì)菌，降低，提高身體的免疫力。

5、百合花和綠茶。綠茶具有一定的防輻射功效，百合花里面含有的微量元素和維生素，具有潤肺清火、安神醒腦的功效，每天堅(jiān)持喝一杯能夠有利于減肥，而且防止皮膚長色斑。

6、玫瑰花茶和桂花。玫瑰花茶可以去除可以淡化臉上的雀斑、消除皺紋，具有很好的美容養(yǎng)顏效果，桂花具有明目、解口燥的功效，玫瑰花茶和桂花相結(jié)合能夠?yàn)樯眢w排毒，讓皮膚變得更加的美白。

7、薰衣草和茉莉花。薰衣草具有舒緩壓力、安眠的作用，茉莉花能夠潤腸通便以及減肥，兩者相結(jié)合能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，排出體內(nèi)的毒素，讓皮膚變得更加白嫩。

溫馨提示

女性朋友在生活中要保持規(guī)律的生活，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，保持規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食，不能吃辛辣刺激性的食物，飲食以清淡為主。