飲食不節(jié)，傷脾胃更傷腎

　　人從出生起，內(nèi)臟就開始消耗能量，所以我們要不斷地為自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為自己的生命提供必需的營(yíng)養(yǎng)元素，也就是補(bǔ)充人體的陰陽氣血，使其維持生命的平衡。而營(yíng)養(yǎng)來自哪里呢？營(yíng)養(yǎng)來自每天的飲食。飲食均衡合理，不僅可以維持人體正常的生理功能，提高機(jī)體的抗病能力，而且還可以治療某些疾病，也就是我們常說的“藥食同源”。

　　但是如果飲食不節(jié)，則又常常會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。脾胃為后天之本，氣血生化之源，食物是靠脾胃來進(jìn)行消化的，因此飲食不節(jié)主要是損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃升降失常，進(jìn)而氣血生化不足，使腎氣失充，導(dǎo)致脾腎虧虛，進(jìn)而導(dǎo)致多種疾病。

　　飲食不節(jié)主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等。口味過重也是導(dǎo)致腎虛的一大原因。咸入腎經(jīng)，適量食用可補(bǔ)腎強(qiáng)骨。但如果飲食偏咸，或者過量食用某些鹽分含量過高的零食，如薯片等，就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發(fā)腎虛。

　　因此，《素問·上古天真論》提出“食飲有節(jié)”的養(yǎng)生方法，維護(hù)脾胃化源，其內(nèi)容包括節(jié)飲食、忌偏嗜、適寒溫諸方面。《素問·藏氣法時(shí)論》中強(qiáng)調(diào)飲食要全面配伍，指出：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣?！敝挥性谄⑽傅牟粩嘧甜B(yǎng)下，先天之氣才能時(shí)刻保持充盛的狀態(tài)，才能保持機(jī)體抵御病邪的能力。

　　亂服補(bǔ)藥隱患多

　　生活中自我調(diào)補(bǔ)的人很多，尤其是一些性功能不好的人，往往自作主張，在分不清腎虛類型的情況下亂用補(bǔ)腎壯陽藥物或者保健品，這些都會(huì)在不知不覺中給身體埋下隱患。有很多人根本沒必要去補(bǔ)腎，疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)。不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，會(huì)給臟器增添排毒的負(fù)擔(dān)。有觀點(diǎn)認(rèn)

　　為“人到中年脾胃不好要補(bǔ)腎”，這是荒謬的?！笆撬幦侄尽?，補(bǔ)腎的藥對(duì)脾胃不好的人傷害更大，吃了反而有副作用。

　　另外，不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補(bǔ)腎的做法也是不可取的。腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，“陰虛”表現(xiàn)為營(yíng)養(yǎng)不足，功能亢進(jìn)，陰氣不足導(dǎo)致“陽氣”偏亢。中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)人體的陰陽平衡，如果該補(bǔ)“陰”的時(shí)候補(bǔ)了“陽”，或者反之，都會(huì)嚴(yán)重破壞人體平衡，對(duì)腎的傷害更大。

　　還有，性健康問題不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，宣傳上片面夸大腎虛與性功能之間的聯(lián)系，或者在補(bǔ)腎藥中加入類似性藥的藥物成分，這種做法對(duì)身體是非常有害的。所以，日常補(bǔ)腎，應(yīng)在有專業(yè)知識(shí)的人指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可亂補(bǔ)一通。