補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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赤豆枸杞豬肝湯
主料：豬肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄皮蛋湯
主料：番茄、黃豆粉、松花蛋 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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青菜木耳香菇豬血湯
主料：豬肉、豬血、白菜、香菇、木耳、豆腐 功效：防癌抗癌、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅顏湯
主料：大白菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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大蒜姜汁拌菠菜
主料：菠菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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柏子仁粥
主料：粳米、柏子仁 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥蜜粥
主料：粳米 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄南泌
主料：芝麻、青椒、番茄 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝芎歸燉烏雞
主料：荔枝、棗、川芎、當(dāng)歸、烏骨雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝白菜湯
主料：豬肝、白菜 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄冷湯
主料：胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、青椒、西芹、吐司、番茄 功效：清熱解毒、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬肉小包
主料：泡打粉、豬肋條肉 功效：補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼雞蛋豬心腸
主料：豬肉、豬心、雞蛋 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚片菠菜湯
主料：菠菜、木耳、黑魚、雞蛋白 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃酒煮蛋黃
主料：雞蛋黃 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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側(cè)耳根拌豬手
主料：豬蹄、魚腥草 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜肚絲湯
主料：豬肚、菠菜、香菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉椒鮮墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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玄參燉豬肝
主料：豬肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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美容養(yǎng)顏羹
主料：蓮子、枸杞、銀耳、紅棗 功效：美容、養(yǎng)顏、美白、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾 by 勇 -
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紅燒豬蹄燉黃豆
主料：豬蹄 功效：保健調(diào)理、下奶、催奶、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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海帶絲豆腐湯
主料：海帶、豆腐、高湯 功效：保健調(diào)理、清熱去火、祛痰、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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花生米拌菠菜
主料：腰果、菠菜、玉米、醬油、油炸花生米 功效：保健調(diào)理、疏肝理氣、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肺 by 勇 -
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鹵水豬蹄
主料：豬蹄、姜 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肺、補(bǔ)氣 by 勇
