補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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山菜拌飯
主料：牛肉、胡蘿卜、雞蛋、桔梗、山菜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄炒豬肝
主料：豬肝、番茄 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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四味補血粥
主料：粳米、川芎、當歸、紅花、黃芪 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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何首烏菠菜湯
主料：菠菜、何首烏 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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北菇菠菜湯
主料：菠菜、香菇 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒油熗藕片
主料：蓮藕 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏豬心湯
主料：豬心、枸杞子、何首烏 功效：補血、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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川芎蛤蜊湯
主料：土豆、蛤蜊、川芎 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鶉蛋銀耳
主料：銀耳、鵪鶉蛋、油菜心 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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參棗湯
主料：棗、黨參 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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醉蠣主
主料： 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮子核桃羹
主料：蓮子、核桃 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥烤肉
主料：豬腿肉 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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莼鱸之思
主料：火腿、莼菜、鱸魚、淀粉、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：清熱解毒、益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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爛糊鱔絲
主料：火腿、青椒、蝦仁、淀粉、雞胸脯肉、鱔魚 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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精蒸肚
主料：豬肚、黨參 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯海三味
主料：小白菜、干魷魚、海參、魚肚 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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油泡馬鞍鱔
主料：辣椒、鱔魚、油菜心 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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熗豬肝
主料：豬肝、冬筍、黃瓜 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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招遠蒸丸
主料：豬肉、白菜、香菜、雞蛋、蝦米 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鱔絲拉面
主料：苦瓜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻牛肉
主料：牛肉 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼海參
主料：海參、豆豉、泡椒 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮棗燒肉
主料：棗、豬肋條肉 功效：補血、氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
