延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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翡翠羹
主料：菠菜、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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辣椒芝麻醬
主料：芝麻 功效：延緩衰老、烏發(fā)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶汁蘑菇
主料：油菜、牛奶、蘑菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯇魚煲
主料：草魚、黑豆 功效：延緩衰老、活血化瘀 by 匿名網(wǎng)友 -
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脆皮鴨（二）
主料：鴨 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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北菇菠菜湯
主料：菠菜、香菇 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗燉兔肉
主料：棗、荸薺、兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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辣油黃瓜
主料：黃瓜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼瓜田雞煲
主料：苦瓜、田雞 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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柱侯蒸鯇魚
主料：肥膘肉、草魚 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燜栗子素雞
主料：栗子、腐竹 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅油拌茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網(wǎng)友 -
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青豆燒茄子
主料：茄子、青豆 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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宮保兔丁
主料：花生仁、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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清拌茄條
主料： 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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竹蓀燴茉莉花
主料：雞肉、竹蓀 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑椒兔丁
主料：香菜、松子仁、兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉豬蹄筋
主料：豬蹄筋、胡蘿卜、黃瓜 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉豬蹄
主料：豬蹄、棗、胡蘿卜 功效：豐胸、延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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西鹵蹄筋
主料：豬肉、豬蹄筋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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海帶金菇拌粉皮
主料：芝麻、黃瓜、辣椒、海帶、金針菇、粉皮 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂侯蒸鯇魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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板栗燒白菜心
主料：栗子、小白菜 功效：延緩衰老、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂花板栗
主料：栗子 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友
