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燒心
掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾病:胃潰瘍胃炎胃食管反流病

山西菜菜譜 烤白菜卷

2011-11-17 05:55:32      家庭醫(yī)生在線

  

山西菜菜譜  烤白菜卷

  制作材料:

  主料:白菜300克,豬肉(肥瘦)200克

  輔料:小麥富強粉20克,番茄180克

  調(diào)料:醬油10克,料酒15克,鹽3克,花椒5克,姜5克,味精2克,小蔥10克,香油5克

  特色:

  色澤黃里透青,咸鮮中散發(fā)著誘人的煙香,入口脆嫩有汁,造形整齊大方。

  教您烤白菜卷怎么做,如何做烤白菜卷才好吃

  1. 白菜葉去凈筋,加入鹽腌5 分鐘,用凈布搌干水分,放案板上展平,均勻地撒上少許富強粉;

  2. 豬肉剁成細末,加入鹽、醬油、黃酒、花椒、姜末、蔥未、香油攪拌成餡;

  3. 將肉餡分抹在每張白菜葉上,卷成手指粗細的條卷,每卷再改一刀,做成整齊的菜卷12 個;

  4. 將白菜卷碼入小烤盤內(nèi),淋上沸雞湯50毫升放入烤爐內(nèi),調(diào)180℃爐溫,烤約15 分鐘,熟透出爐裝盤。(整齊的擺放在盤中成兩行);

  5. 鮮紅番茄洗凈,切成蝴蝶花刀片圍在白菜卷四周美化。

  制作要訣:

  1. 豬肉選用肥四瘦六成的上腦部位,充分剁細,如果肉餡過于干,攪拌時可加進少許雞湯;

  2. 菜葉選用大白菜中層嫩葉,要求色澤一致,不燒心的為佳;

  3. 嚴格掌握烤制的時間和溫度,烤制前烤爐要提前預(yù)熱,溫度合適時入爐,使烤出的菜外部色澤金黃,內(nèi)部不老不生,整齊美觀。

  小帖士-健康提示:

  本菜所選用的山西太原“河頭白”這一品種含有較多的鈣、磷、鐵和維生素。秋冬兩季食用大白菜有“百菜不如白菜”之說,菜與肉同食,營養(yǎng)互補,符合飲食的科學(xué)。

  小帖士-食物相克:

  番茄:西紅柿忌與石榴同食。

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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