紅棗山藥粥屬于營(yíng)養(yǎng)不良食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，那紅棗山藥粥怎么做最好吃？紅棗山藥粥的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著紅棗山藥粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

　　菜系及功效：精品主食 學(xué)齡前兒童食譜 老人食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜 工藝：煮

　　紅棗山藥粥的制作材料：

　　主料：棗（干）30克、山藥250克、稻米100克

　　調(diào)料：白砂糖15克

　　紅棗山藥粥的做法：

　　1、將紅棗用沸水漲發(fā)后去核切??；山藥去皮切??；紅棗丁和山藥丁都加白糖腌30分鐘。

　　2、將大米高火12分鐘熬成粥成，加入紅棗丁、山藥丁，用低火10分鐘即可。

　　食物相克

　　山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。

　　稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?/P>

　　清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/P>