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　　第二天

　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

　　午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。

　　晚餐：悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。

　　第三天

　　早餐：白粥半碗。

　　午餐：白粥一碗。

　　晚餐：瘦肉粥一碗。

　　提示：

    1、每天應(yīng)該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。

　　2、水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。