經(jīng)期能否吃芒果，需綜合考慮芒果的營養(yǎng)成分、對月經(jīng)的影響、個體體質(zhì)差異、食用量以及食用時間等因素。

1. 營養(yǎng)成分：芒果富含維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂等多種營養(yǎng)物質(zhì)。維生素A有助于維持正常的視覺功能和皮膚健康；維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力；維生素E可保護細胞免受自由基的損傷；鉀和鎂等礦物質(zhì)對維持人體正常的生理功能也起著重要作用。這些營養(yǎng)成分對經(jīng)期女性身體的恢復(fù)和保養(yǎng)有益。

2. 對月經(jīng)的影響：民間有說法認為芒果有止血作用，經(jīng)期吃會導(dǎo)致月經(jīng)量減少、閉經(jīng)等。但從醫(yī)學(xué)角度來看，目前并沒有科學(xué)研究證明芒果會影響女性的月經(jīng)量和月經(jīng)周期。芒果中的成分并不會干擾女性內(nèi)分泌系統(tǒng)和子宮內(nèi)膜的正常剝落。

3. 個體體質(zhì)差異：不同體質(zhì)的女性在經(jīng)期對芒果的反應(yīng)可能不同。對于體質(zhì)虛寒的女性，過多食用芒果可能會加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引起痛經(jīng)等不適癥狀。而體質(zhì)較好、內(nèi)熱較盛的女性，經(jīng)期適量食用芒果一般不會有明顯不良影響。

4. 食用量：即使芒果營養(yǎng)豐富且一般不會影響月經(jīng)，但也不宜過量食用。過量食用可能會增加胃腸道負擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。一般建議經(jīng)期女性每天食用芒果不超過2個中等大小的芒果。

5. 食用時間：經(jīng)期女性食用芒果的時間也有講究。最好在飯后食用，避免空腹食用，以免芒果中的酸性物質(zhì)刺激胃黏膜，引起胃部不適。

綜上所述，經(jīng)期女性一般可以吃芒果，其豐富的營養(yǎng)成分對身體有益。但要根據(jù)自身的體質(zhì)狀況適量食用，注意食用時間和食用量。如果在食用芒果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止食用，并及時就醫(yī)。