當(dāng)你咳嗽時(shí),還在糾結(jié)能不能吃櫻桃 看完就懂了
咳嗽時(shí)能否吃櫻桃,受櫻桃營(yíng)養(yǎng)成分、咳嗽病因、個(gè)體體質(zhì)差異、食用量、食用方式等因素影響。
1. 櫻桃營(yíng)養(yǎng)成分:櫻桃富含維生素C、維生素E、鉀、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素,還含有生物活性成分如花色苷、花青素等。維生素C具有抗氧化作用,能增強(qiáng)免疫力,有助于身體對(duì)抗引起咳嗽的病原體;生物活性成分有抗炎特性,可減輕呼吸道炎癥,緩解咳嗽癥狀。
2. 咳嗽病因:若是因感冒、流感等上呼吸道感染引起的咳嗽,櫻桃的營(yíng)養(yǎng)成分有助于身體恢復(fù),適量食用有益。但若是過(guò)敏引起的咳嗽,且對(duì)櫻桃過(guò)敏,食用后可能會(huì)加重過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致咳嗽加劇。另外,胃食管反流病引發(fā)的咳嗽,櫻桃含有一定酸性物質(zhì),大量食用可能刺激胃酸分泌,加重反流,使咳嗽更嚴(yán)重。
3. 個(gè)體體質(zhì)差異:體質(zhì)較好、腸胃功能正常的人,咳嗽時(shí)適量吃櫻桃一般不會(huì)有不適,還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而體質(zhì)虛寒、腸胃功能較弱的人,過(guò)多食用櫻桃可能會(huì)引起腸胃不適,如腹痛、腹瀉等,進(jìn)而影響身體狀態(tài),不利于咳嗽恢復(fù)。
4. 食用量:適量食用櫻桃對(duì)咳嗽患者有好處,一般每天食用10 - 15顆為宜。過(guò)量食用可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),還可能因糖分?jǐn)z入過(guò)多,滋生痰液,加重咳嗽。
5. 食用方式:直接食用新鮮櫻桃能最大程度獲取其營(yíng)養(yǎng)。但如果將櫻桃加工成果脯,在制作過(guò)程中可能添加大量糖和添加劑,咳嗽患者食用后可能會(huì)使咳嗽加重。此外,櫻桃榨汁時(shí),若加入過(guò)多糖,也不利于咳嗽恢復(fù)。
咳嗽時(shí)能否吃櫻桃需要綜合多方面因素判斷。在食用櫻桃前,應(yīng)先明確咳嗽病因,結(jié)合自身身體狀況,控制好食用量和選擇合適的食用方式。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。治療咳嗽的常用藥物有右美沙芬、噴托維林、氨溴索等,但具體用藥需遵醫(yī)囑。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線(xiàn) )
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