感冒咳嗽可以吃蘋果，蘋果富含維生素、水分、纖維素、果酸、果膠等，對緩解感冒咳嗽有益。

1. 維生素：蘋果含有豐富的維生素，如維生素 C、維生素 B 族等。維生素 C 具有抗氧化作用，能增強機體免疫力，有助于身體對抗感冒病毒，促進感冒的康復(fù)。維生素 B 族參與人體的新陳代謝，能維持身體正常的生理功能，在感冒期間保證身體各項機能的穩(wěn)定運行。

2. 水分：蘋果中大量的水分可以滋潤喉嚨，緩解因咳嗽引起的喉嚨干燥、疼痛等不適癥狀。同時，補充水分有助于加快身體的新陳代謝，促進體內(nèi)毒素的排出，減輕感冒癥狀。

3. 纖維素：蘋果中的纖維素能促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防和緩解感冒期間可能出現(xiàn)的便秘問題。良好的消化功能有助于身體更好地吸收營養(yǎng)，為身體恢復(fù)提供能量。

4. 果酸：蘋果中的果酸具有一定的殺菌作用，能夠抑制口腔和呼吸道內(nèi)細(xì)菌的生長繁殖，減少感染的機會，對緩解感冒咳嗽有一定的輔助作用。

5. 果膠：果膠是一種膳食纖維，它可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，促進腸道健康。在感冒期間，維持腸道的正常功能對于整體健康的恢復(fù)至關(guān)重要。此外，果膠還能調(diào)節(jié)血糖和血脂水平，對身體健康有益。

綜上所述，感冒咳嗽時吃蘋果對身體有諸多益處。蘋果中的多種營養(yǎng)成分能從不同方面幫助緩解感冒癥狀，促進身體康復(fù)。不過，食用時也需注意適量，避免因過量食用而引起胃腸道不適。如果感冒咳嗽癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。