現(xiàn)在乳腺增生的發(fā)病率變得越來(lái)越高，雖然不是一種腫瘤以及炎癥，但是如果一直拖延不治療的話，有可能會(huì)發(fā)生癌變，不妨通過(guò)食療的方式來(lái)防治乳腺增生，同時(shí)要保持良好心態(tài)。

乳腺增生的食療方法都有哪些？

1、夏枯草當(dāng)歸湯

需要九克當(dāng)歸、夏枯草、香附，60克大米，先把中藥全部放在鍋里面加入水煎煮20分鐘之后過(guò)濾渣取出汁，大米淘洗干凈之后放在鍋里面煮成粥，最后再放入少量的紅糖和藥汁，每天早晚各服用一次，香附、夏枯草具有理氣散結(jié)的功效，當(dāng)歸能夠活血化瘀，此方法特別適合于氣血淤滯所引起的乳腺增生。

2、海帶豆腐湯

需要50克豆腐，120克新鮮的海帶，先把海帶洗干凈切成片，豆腐切成塊，一起放在鍋里面熬成湯，最后加入調(diào)料味即可，每天早晚各服用一次，海帶具有活血散結(jié)以及清熱的功效，適合于乳房腫塊以及乳腺增生的人群。

3、金針菜瘦肉湯

需要70克新鮮的瘦豬肉，40克金針菜，把金針菜用清水清洗干凈切碎，豬瘦肉洗干凈切成塊，一起放在碗里面蒸熟，最后加入調(diào)料味，此方法具有活血通乳的功效，適合于乳腺增生的人群。

4、玫瑰桔皮湯

需要準(zhǔn)備六克新鮮的橘子皮和玫瑰花，把兩者全部烘干研磨成細(xì)末，一起放在杯子里面，加入適量開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用，每天服用一次，這方法能夠消除腫塊，適合于乳腺增生以及乳房脹痛的人群。

5、橘子核粥

需要60克粳米，12克桔核，先把桔核洗干凈搗碎放在鍋里面，加入適量的水煎煮成汁，過(guò)濾渣取出汁，然后和粳米煮成粥，每天服用一劑適合于乳房腫塊疼痛以及乳腺增生人群。

6、天門(mén)冬水

需要60克帶皮的天門(mén)冬，把天門(mén)冬放在水里面清洗干凈，然后倒在鍋里煎煮成汁，然后放入適量紅糖調(diào)拌均勻，此方法具有消腫利濕的功效，適合于乳腺增生患者。

溫馨提示

以上食療方法適合于乳腺增生患者，不能讓身體過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，不能一直處于緊張以及憂慮的狀態(tài)下，以平和心態(tài)來(lái)面對(duì)一切，注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡，保持正常的體重。飲食以清淡為主，選擇合適的內(nèi)衣千萬(wàn)不能穿得太緊，不然會(huì)影響到乳房的血液循環(huán)。