說到姜，相信很多人都不陌生，特別是那些經(jīng)常在家做飯的人幾乎每天都在和姜打交道，因為姜經(jīng)常會作為一種調(diào)料出現(xiàn)在廚房，在炒菜的時候適當(dāng)?shù)姆湃胍恍?，會使得菜品味道鮮美，清香可口，但是作為調(diào)味品只是姜的一種功能，除此之外姜在健康養(yǎng)生方面也是有許多我們所不知的功效的，我們可以一起來了解下。

吃生姜能養(yǎng)生？帶來的5種養(yǎng)生功效你都知道嗎？

生姜的功效一：排汗降溫

大家都知道生姜在食用時我們的口感是非常辣的，這是由于姜里面含有一種能產(chǎn)生辣味的辣素，這種激素一旦進(jìn)入到人體內(nèi)就會對身體內(nèi)的器官產(chǎn)生一種刺激作用，特別是體內(nèi)血管在接受刺激后就會使得內(nèi)部的血液流失加快，導(dǎo)致人們內(nèi)部的汗毛處于伸張狀態(tài)，這樣便可以達(dá)到快速的排汗效果，所以對那些愛出汗的人來說姜可是寶。

生姜的功效二：抗菌

生姜還有很強(qiáng)的抗菌效果，它可以抵制外界細(xì)菌進(jìn)入到體內(nèi)，還可以抑制細(xì)菌的生長，特別是沙氏門菌有非常好的效果，所以如果身體被病菌入侵，出現(xiàn)各種病癥時我們可以食用生姜來緩解抑制，效果是非常不錯的。

生姜的功效三：抗衰老

姜的辣味是眾所周知的，這是由于它含有辣素，這種辣素除了可以有降溫的效果外它進(jìn)入到體內(nèi)就會產(chǎn)生一種抗氧化的物質(zhì)，就是抗氧化霉，它可以防止體內(nèi)細(xì)胞的衰老，使得皮膚光滑細(xì)膩，對抗衰老效果不錯。

生姜的功效四：祛濕

很多人都有受涼的習(xí)慣，這其實就是典型的濕氣毛病，除此之外特別是在夏天很多人都會為了躲避炎熱的天氣經(jīng)常躲在有空調(diào)的屋子里，幾乎很少出門，這就會導(dǎo)致身上的濕氣過重，以至于身體的抵抗力下降，此時吃點姜能有效的改變這一癥狀。

生姜的功效五：治療惡心嘔吐

有的人在早上會有惡心嘔吐的癥狀，特別是在早起刷牙的時候，由于口腔粘膜受到刺激會引起惡心的病癥，那么此時如果在早上口含一片生姜，對治療惡心嘔吐有很不錯的療效。

由此可見生姜的養(yǎng)生效果是完全超乎我們的想象，在日常生活中我們可以多加食用，但是要注意在食用的過程中也要注意一些飲食方面的禁忌，特別是要食用過量，不要吃的太多，否則也會有不良的效果。