蜂蜜在我們的生活中是一種比較常見的滋補(bǔ)品，不但可以增加身體的免疫能力，還可以緩解睡眠，延緩皮膚的衰老。很多愛美的女性都會(huì)把蜂蜜當(dāng)成養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的保健佳品，對(duì)于老年人是否適合喝蜂蜜，咱們就做出以下講解。

老年人能不能喝蜂蜜呢？

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，蜂蜜非常適合老年人食用，比較可以滿足老年人的生理需要。研究顯示，隨著年齡不斷的增長(zhǎng)，人們對(duì)于葡萄糖的利用也就明顯的降低，對(duì)于果糖的綜合利用相對(duì)變大，這就表明果糖和一些還有果糖成分的食物對(duì)于老年人來說是非常理想的糖類食物，不僅可以提供身體所需要的能量，還可以促進(jìn)蛋白的滋生。老年朋友可以用蜂蜜取代日常生活中的使用糖。

不少的老年人一般都是談糖色變，但是蜂蜜和食物糖完全不一樣，因?yàn)榉涿勖胬锩娴奶欠趾茈y被人體吸收，也就是葡萄糖和果糖它們的比例搭配非?？茖W(xué)。一般情況下，葡萄糖會(huì)快速的被人們吸收，而糖的吸收速度，相對(duì)比較慢可以維持身體里的血糖值，而且蜂蜜可以提高老年人的抵抗力，對(duì)于很多疾病都有很好的預(yù)防效果，常喝蜂蜜可以有效的治療咳嗽、失眠以及消化不良等病癥。

老年人喝蜂蜜的好處有哪些？

1、解酒護(hù)肝

蜂蜜對(duì)身體的好處，相信很多朋友都了解，但是蜂蜜可以解酒護(hù)肝，相信不是所有人都知道。蜂蜜里面的果糖可以很好的促進(jìn)酒精的分解，可以有利于快速醒酒，并且可以緩解酒后出現(xiàn)的頭疼情況。另外，老年人喝蜂蜜對(duì)于脂肪肝以及慢性肝病也有很好的輔助療效。

2、緩解疲勞

老年人上了年紀(jì)，很容易出現(xiàn)身體疲勞的情況，這個(gè)時(shí)候喝一杯蜂蜜水，可以迅速補(bǔ)充大腦和身體所需要的能力。蜂蜜里面的果糖和葡萄糖很容易被人們吸收和利用，可以很好的改善老年朋友身體里面血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

除此之外，蜂蜜里面還含有大量的葡萄糖和維生素，可以調(diào)節(jié)老年朋友的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張的情緒，促進(jìn)睡眠的質(zhì)量。而且對(duì)身體完全沒有副作用，對(duì)于有胃炎的老年朋友，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，來調(diào)節(jié)身體里的胃酸。胃酸少的朋友在吃飯之前直接食用蜂蜜，可以調(diào)節(jié)胃酸的水平值。