根據(jù)最近一項研究表明，常吃西紅柿可提高精子質(zhì)量。西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，而且對男人有很強大的保健作用，于是有人就認為吃西紅柿可以壯陽，真的是這樣嗎？

西紅柿能壯陽？

西紅柿對男人有好處，有關(guān)專家表示，西紅柿對男人的確有不少好處，可以有效的預防前列腺癌的發(fā)生，還能改善男人的精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。但是，人們卻錯誤地把精子質(zhì)量、生育能力等同于“壯陽”，并以此認為吃西紅柿能“壯陽”，于是西紅柿就變得神奇起來。

有些食物所含的微量元素和生物活性，可強精益氣、提高精液質(zhì)量、增強精子活力。但要注意的是，對精子有好處，對壯陽就未必了，而且精子質(zhì)量與性能力也是兩碼事，因此，西紅柿“壯陽”說法過于牽強。

男人吃西紅柿好處

1、預防多種疾病

西紅柿中的番茄紅素可明顯降低男人脂類和蛋白質(zhì)氧化，防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老。在那些多不飽和脂肪酸儲備最高者中，番茄紅素的防護作用是最強的。另外，多吃西紅柿的男人患冠心病、食癌、胃癌等疾病的幾率和死亡率都比較低。

2、對抗疲勞

番茄含有抗氧化物番茄紅素和多種維生素，礦物質(zhì)和有機酸等營養(yǎng)成分，其中番茄中的檸檬酸與疲勞物質(zhì)乳酸相結(jié)合，從而降低疲勞感。此外，番茄紅素也能消減人體內(nèi)的自由基，緩解疲勞。

3、加速酒精代謝

男性多半離不開啤酒，尤其是到了夏天，男人喝啤酒的同時不妨吃個番茄，因為番茄中所含的蘋果酸能加速酒精代謝，能降低酒精危害。

男人吃西紅柿注意事項

1、未成熟不宜食用

青番茄含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的番茄吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

2、空腹時不宜食用

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，空腹吃番茄容易與胃酸發(fā)生反應，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。