高血壓是一種比較常見(jiàn)的慢性疾病。大部分是源于日常飲食的不注意。比如重口味，鹽較多，經(jīng)常攝入高油高脂高糖食物，不注意運(yùn)動(dòng)，不鍛煉身體的容易導(dǎo)致出現(xiàn)有高血壓，它可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有頭痛頭暈，或者出現(xiàn)麻木，活動(dòng)不力，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦出血腦中風(fēng)的現(xiàn)象，所以高血壓的飲食是很重要的，那么高血壓的人為什么不能吃豬肉？

高血壓為什么不能吃豬肉？

1、首先因?yàn)楸旧砀哐獕旱娜丝赡軙?huì)有血脂膽固醇等偏高，豬肉里面的脂肪比較多，而且里面有比較多的膽固醇，由于肥胖、血脂濃度高，血液中游離的脂肪堆積在血管壁上，形成了粥樣硬化或者血栓，從而阻塞了血管通路，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦血栓、腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)加重高血壓，導(dǎo)致血糖過(guò)高。

2、因?yàn)樨i肉里面的脂肪含量是比較高的過(guò)多的吃豬肉才容易導(dǎo)致出現(xiàn)體力限制增高，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

3、但是高血壓患者可以吃少量的瘦肉，但是需要少吃一些肥肉，因?yàn)楸旧碡i肉里面含有豐富的維生素b12而且鐵元素也十分豐富，可用于改善治療缺鐵性貧血。

控制血壓怎么吃才好？

總之，少吃豬肉的食物，有助于幫助控制高血壓，但是高血壓還是需要每天按時(shí)的服用藥物，以防止出現(xiàn)高血壓導(dǎo)致腦血管意外。同時(shí)也要控制飲食，要低鹽低脂飲食，多吃一些綠葉、蔬菜、水果，吃一些脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、通過(guò)跑步鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)等，有助于幫助控制好血壓。