豆芽湯下奶嗎

吃黃豆芽排骨湯可以催奶的，鯽魚湯，平日里喝就能夠補鈣，且營養(yǎng)非常豐富。在生孩子之后，鯽魚湯也成為餐桌的日常菜系，制作方便，下奶效果也非常好。鯽魚與黃豆芽的組合更是絕配，促進泌乳和通乳。

把魚收拾干凈，黃豆洗干凈，砂鍋里燒上水，放入鯽魚和黃豆，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，放入少量精鹽，再等5分鐘即可。湯汁濃郁，味道好，下奶效果也相當(dāng)好。

藥膳做法：如果是剛剛生產(chǎn)后缺乳的產(chǎn)婦，可以加一些通草，一般加3克（不可太多），企鵝那時都是用無菌紗布包裹通草，將通草與魚和黃豆一同下鍋，喝湯時將通草撈出。（無菌紗布普通藥店有賣，由于通草比較長，普通的調(diào)料盒裝不下，所以用紗布包裹又衛(wèi)生又方便。）

通草本身就有通乳功能，字面上也能看出來。藥膳做法適合確實缺乳的產(chǎn)婦。如果只是日常飲湯下奶，則不必加通草。