豆芽湯下奶嗎
豆芽湯下奶嗎
吃黃豆芽排骨湯可以催奶的，鯽魚湯，平日里喝就能夠補(bǔ)鈣，且營(yíng)養(yǎng)非常豐富。在生孩子之后，鯽魚湯也成為餐桌的日常菜系，制作方便，下奶效果也非常好。鯽魚與黃豆芽的組合更是絕配，促進(jìn)泌乳和通乳。
把魚收拾干凈，黃豆洗干凈，砂鍋里燒上水，放入鯽魚和黃豆，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，放入少量精鹽，再等5分鐘即可。湯汁濃郁，味道好，下奶效果也相當(dāng)好。
藥膳做法：如果是剛剛生產(chǎn)后缺乳的產(chǎn)婦，可以加一些通草，一般加3克（不可太多），企鵝那時(shí)都是用無(wú)菌紗布包裹通草，將通草與魚和黃豆一同下鍋，喝湯時(shí)將通草撈出。（無(wú)菌紗布普通藥店有賣，由于通草比較長(zhǎng)，普通的調(diào)料盒裝不下，所以用紗布包裹又衛(wèi)生又方便。）
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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