熬夜吃西洋參茶提神

香濃的咖啡是多數(shù)人在加班時(shí)幫助提神的好幫手。但是，在熬夜時(shí)最好別喝咖啡。因?yàn)榭Х纫螂m然有提神的作用，但另一方面也會(huì)導(dǎo)致失眠的問(wèn)題，還會(huì)相對(duì)地消耗體內(nèi)的維生素B族。同時(shí)，喝慣了咖啡、茶，身體又會(huì)產(chǎn)生依賴性，其實(shí)是得不償失。

西洋參藥性寒，味甘微苦，入肺、脾經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功用。

西洋參性味平和，可益氣滋陰，增強(qiáng)免疫力。熬夜時(shí)喝一杯西洋參茶能有效地消除機(jī)體疲勞，恢復(fù)精力。另外，常熬夜的人難免心肝火旺，喝點(diǎn)西洋參茶還能清熱降火。

做法：取西洋參切片，每次3-6克，置保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鐘后，代茶頻飲即可。

西洋參禁忌：

一、是不要飲茶，因茶葉中含有多量的鞣酸，與西洋參作用相反，會(huì)破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2-3日后才能喝茶；

二、是不要吃蘿卜，因蘿卜是消氣的，而西洋參是補(bǔ)氣的，會(huì)降低藥效。

凡陽(yáng)氣不足，胃有寒濕者忌服。癥狀如面色蒼白、臉肢浮腫、心跳緩慢、食欲不振、惡心嘔吐、腹痛腹脹、畏寒怕冷、舌苔白膩，男子陽(yáng)萎、早泄、滑精等。女子性欲淡薄、痛經(jīng)、閉經(jīng)、白帶多者，均不宜服用西洋參。小兒發(fā)育遲緩，消化不良也需忌服。成人患感冒期間也不宜服用。