內(nèi)分泌失調(diào)可以吃紅衣花生嗎

內(nèi)分泌失調(diào)可以吃紅衣花生。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

在中醫(yī)看來(lái)，內(nèi)分泌失調(diào)主要是陰虛的表現(xiàn)（氣血淤滯所造成，使得人體脈絡(luò)受阻）。這種疾病在女性中十分常見。因此，對(duì)于它的治療，我們要從調(diào)節(jié)人體激素入手，使得人體氣血通暢，從而促進(jìn)全身血液循環(huán)。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對(duì)于對(duì)功能亢進(jìn)患者，我們應(yīng)該注意養(yǎng)陰治療；對(duì)于功能減退患者，要注意補(bǔ)血益氣，補(bǔ)腎治療。

1）首先，我們要少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素?？觳褪谷祟愋难芟到y(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)病率提高。攝取人工激素過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此，我們要自己做菜煮飯，吃營(yíng)養(yǎng)飯。

2）其次，我們要少熬夜或者不熬夜。人如果睡眠不足將會(huì)會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，加速人體衰老，其健康也會(huì)受到影響。我們應(yīng)該要提高睡眠質(zhì)量，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶。

3）最后，我們要多做運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。