熬夜族喝綠豆百合粥可護肝

熬夜對現(xiàn)在的年輕人來講可以說是一件非常正常的事情，因為有的人是加班的原因，有的人喜歡過夜生活，還有的人就是為了熬夜看一個球賽或者電視，這個時候就需要做好養(yǎng)肝護肝的工作了，下面，就來看看熬夜族吃什么比較好？

以味補肝———老醋

醋的確是個好東西，調味少不了，有一段時間還特別時興喝醋養(yǎng)生。同樣，我們不能過于夸大醋的養(yǎng)生功能，但醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用，的確是可以考證的。熬夜的人，吃一些醋泡的東西，能夠起到護肝作用。

這道老醋蜇頭，其實無論居家還是宴請的飯桌上，都非常受歡迎，但在推薦的店家來說，畢竟是專做海鮮的，蜇頭相對來說更新鮮一些，選擇的老醋也是特意從外地運過來，不會簡單地用超市醋來對付。

以粥護肝———綠豆百合粥

熬夜看球往往廢寢忘食，但一旦吃起來看到大魚大肉會非常沖動，的確很過癮又能補充能量，但對于熬夜的肝臟來說就會是一種負擔。所以在補充能量的同時，吃一些清淡護肝的粥，就會恰到好處，不僅讓營養(yǎng)更容易吸收，也會讓整個飲食平衡起來。綠豆百合粥，有靜心寧神的作用，對于高度興奮的球迷來說，非常有好處。