創(chuàng)新仿葷菜五款
煮海參:
原料:精葛粉200g,面粉100g,紫菜末5g,筍肉50g,水發(fā)香菇15g,精鹽、味精各適量,花生油25g,麻油15g,蔥、姜米各5g,素清湯250g。
制法:
①將葛粉、面粉、紫菜末、精鹽5g、味精0.5g拌勻放大碗內,將素清湯150g在鍋中燒開,沖入葛粉里,迅速拌透。另用直徑8cm馬口鐵圈片,用釘釘成數個洞眼,卷起成“海參”模具,再將葛粉厚糊制成“海參”狀的小圓柱,放入冷水浸泡片刻,撈起瀝水,用坡刀法切成“海參”片;香菇去蒂洗凈與筍肉同切成片。
②炒鍋上火,放入花生油,待油熱,下蔥、姜米炒出香味,放入筍片、香菇片煸炒,放精鹽、味精適量,然后放“海參”、素清湯,用濕淀粉勾芡,淋麻油起鍋,“海參”盛盤底,香菇、筍片蓋在上面即成。
特點:汁濃軟滑,味佳,形似亂真。
素腰花:
原料:精菱粉250g,嫩蠶豆瓣100g,筍片100g,姜末5g,花生油25g,麻油15g,素清湯200g,精鹽、味精、醬油各適量。
制法:
①將菱粉放大碗內,然后把素清湯150g、精鹽、醬油放在鍋內燒開,沖入菱粉中拌透,再塌成1.7cm寬、4cm長、1cm厚的片,稍冷藏,剞腰花刀后,放溫水浸泡片刻,撈起瀝水。
②炒鍋上火,放入花生油,待油熱時放姜末炒出香味,放入筍片、蠶豆瓣、“腰花”,放入精鹽、味精適量、素清湯50g,用濕淀粉勾薄芡,淋入麻油15g,起鍋裝盤即成。
特點:形似腰花,鮮香味美。
素豬肚:
原料:豆腐皮8張,八角1個,蔥結1個,姜片3片,食用堿粉0.05g,精鹽、味精、白砂糖適量,素清湯150g,花生油500g (約耗75g),麻油15g。
制法:
①取碗一只,放入堿粉、精鹽、清水少許和開。取1張豆腐皮鋪在案板上,均勻地撒上堿、鹽水,再鋪上l張豆腐皮,再撒上少許堿、鹽水,如此將8張豆腐皮鋪好。
②取筷子一把(約5、6雙),將豆腐皮一頭卷起,用干凈的紗布包好,再用繩子捆好,投入湯鍋中煮5分鐘撈起,趁熱解繩去紗布,將筷子立起,迅速從筷子上端將腐皮壓下,抽去筷子,再用手將腐皮掀一下,制成素豬肚。
③炒鍋上火,放花生油燒至五成熱時,將“素豬肚”下鍋炸至金黃色撈起。瀝去鍋中油,原鍋上火,放入素清湯、蔥結、八角、姜片、精鹽、白糖和炸好的“豬肚”用旺火燒開,放入味精適量,稍煮片刻,將“豬肚”撈起,用坡刀法改刀裝盤,淋入麻油即成。
特點:鮮香味醇,佐酒極佳。
素魚翅:
原料:精綠豆粉絲125g,筍肉50g,水發(fā)香菇10g,蔥、姜末各0.05g,精鹽、白糖、味精各適量,素清湯150g,花生油500g(約耗75g),胡椒粉少許。
制法:
①鍋上火,放花生油燒至四成熱時,將粉絲下鍋炸至淺黃色,撈起瀝油,放水中浸泡約20分鐘,泡軟取出切成10cm左右長;香菇、筍肉切絲。
②原鍋上火,放花生油,待油燒熱,放入蔥、姜末炒出香味,放入香菇絲、筍絲和“魚翅”,加精鹽、白糖、素清湯、味精,用濕淀粉勾芡,淋入麻油起鍋裝盤,撒上胡椒粉即成。
特點:口感軟滑,味鮮濃郁。
素魚肚:
原料:豆腐皮5張,嫩蠶豆瓣50g,水發(fā)香菇15g,素清湯150g,蔥、姜末各5g,精鹽、味精各適量,干淀粉15g,濕淀粉10g,麻油15g。
制法:
①將豆腐皮潤濕回軟,取1張豆腐皮鋪在案板上,上撒少許干淀粉,再鋪1張再撒少許干淀粉,順次將5張豆腐皮鋪好,用刀切成6.7cm長、3.3cm寬的長條;香菇切長片。
②鍋上火,放花生油燒至四成熱時,將豆腐皮長條逐個下鍋炸至淡黃色撈起,瀝油放入冷水中浸泡回軟撈出,瀝去水分。
③原鍋放火上,放入素清湯、香菇片、蠶豆瓣、蔥、姜末、精鹽適量,把“魚肚”放在另一邊同燒片刻,加入味精適量,用濕淀粉勾芡,淋麻油,起鍋裝盤即成。
特點:口味鮮香,營養(yǎng)豐富。
附:素清湯制法:將洗凈的鮮黃豆芽500g、鮮筍肉250g、鮮口蘑250g加水燒開,撇去浮沫,撈渣過濾而成。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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