其實在早上喝淡鹽水是很多朋友都會有的做法，但是可能大家在網(wǎng)上會發(fā)現(xiàn)有人排斥這樣的做法。其實是這樣的，因為早上飲用淡鹽水的確是有效的。但是淡鹽水中的鹽分要控制好，這樣對身體才會有幫助的。 

經(jīng)過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。

在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以后，排毒物質以水為載體被拍出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個減肥的人的首選。

喝淡鹽水還可以防治便秘的發(fā)生。因為鹽有清火消毒的作用。每個熱的體內(nèi)都有宿便的積累，但是如果堅持喝淡鹽水，那么每天將會增加排便的次數(shù)。減少了宿便的積累。

鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔里細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發(fā)生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是干干凈凈的。

早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那么毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會得到改善。

在早晨空腹喝淡鹽水是對身體有幫助的，但是其中的鹽分不宜過高，不然對身體就會產(chǎn)生影響了。大家對自己的身體健康一定要時刻注意著，在早上喝上一杯淡鹽水也是對腸胃有幫助的，可以清除體內(nèi)的一些垃圾成分，保證身體健康。