雞皮果炒肉做法
主料:豬里脊肉300克;腌制雞皮果20克;青椒2個(gè);紅椒2個(gè);
輔料:姜絲5克;
調(diào)料:鹽2克;生抽5克;海鮮醬5克;料酒5克;水淀粉少許;油10克;
做法:
1、準(zhǔn)備好食材,豬肉切成薄片,青紅椒分別切成椒圈;
2、切好肉片放入料理碗內(nèi),加入鹽、料酒、生抽、姜絲、水淀粉腌制十分鐘;
3、鍋燒熱,倒油,起微煙時(shí)倒入肉片翻炒;
4、炒至變色時(shí),倒入海鮮醬炒勻;
5、馬上加入腌制好的雞皮果;
6、快速翻炒入味,最后加入青紅椒炒熟即可;
膳食食療:
山黃皮的果實(shí)含有18種氨基酸及人體所需的多種礦物營養(yǎng),具消暑、消炎、化滯、祛濕、健脾健胃的功效,可鮮食、調(diào)味、入藥。但山黃皮經(jīng)過腌制后,較咸,這道菜不要放太多鹽。豬肉又名豚肉,是主要家畜之一。屬豬科動(dòng)物。
其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養(yǎng)滋補(bǔ)之品。
注意事項(xiàng):
一般家常炒肉片,肉片要順橫紋切;盡量切薄片;腌制時(shí)可以加入少許水淀粉,炒出來的肉片更滑嫩。里脊肉的脂肪含量較少,烹飪時(shí)油可以多放些。海鮮醬較鮮,宜后入味,后入味還可令肉色更佳。是一種與我們熟悉的黃皮水果外形相似,味道卻大相徑庭,黃皮果皮厚肉多,較甜,而山黃皮且皮薄肉晶瑩,較酸。
山黃皮對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求非常挑剔,只在云遮霧濃的石山深谷中生長(zhǎng)才能開花結(jié)果。山黃皮的果實(shí)、樹葉均具有特殊香味,樹葉的香氣還可以驅(qū)蚊呢。新鮮的山黃皮果實(shí)可以放在冰箱中冷凍保存,隨吃隨解凍,可保存一年。山黃皮果皮經(jīng)過鹽漬腌制加工,可成為調(diào)味上品,有獨(dú)特香味,曬干亦可做餅餡。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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