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秋日養(yǎng)生靚湯菱角燉鴿湯

2017-11-01 10:25:31      

欲采新菱趁晚風(fēng),塘西采遍又塘東;滿船載得胭脂角,不愛深紅愛淺紅。菱角為廣州泮塘五秀之一,因其質(zhì)粉味甜入饌,常用火文、燉等較長(zhǎng)時(shí)間的烹法?,F(xiàn)不用深紅的老菱,而采用果肉脆嫩的淺紅色嫩菱角,配乳鴿以燉湯,可謂以嫩配嫩,清甜鮮美,清潤(rùn)養(yǎng)陰補(bǔ)益,是秋日時(shí)的養(yǎng)生靚湯,且男女老少皆宜。

材料:嫩鮮菱角300克、乳鴿2只、冬菇30克、豬瘦肉100克、嫩菜心葉2~3條、生姜3片。:

烹制:各物分別洗凈。菱角去殼,切為對(duì)半;乳鴿宰洗凈,切塊、汆水(即置沸水中稍滾再洗凈);冬菇浸發(fā);豬瘦肉切塊。一起與菜心葉、姜下燉盅,加冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉兩個(gè)半小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽,為3~4人用。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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