食用米糊容易消化，而且制作米糊的時候，注意各種食材的搭配和選擇，那么對身體的營養(yǎng)補充以及調理也可以帶來很好的效果，尤其是家中本來有豆?jié){機的話，那么用來打米糊可以是最方便簡單的，下面就來詳細介紹一下方法。

首先要介紹的是用糯米以及黑豆搭配做成的迷糊，所需的原料就是糯米，還有黑豆，首先黑豆在打之前要將黑豆提前浸泡好，糯米淘洗干凈，將其混合放入豆?jié){機當中，如果說比較干的話，可適當的放一些水，這樣打出來的糯米黑豆米糊，能夠起到很好的補中益氣、補腎益陰的效果，對男性朋友而言，還能夠改善體虛多汗，腰膝酸軟的情況。

也可以將黑芝麻以及大米搭配，將大米清洗干凈，放入豆?jié){桶內，加入黑芝麻，加至適當的水，至于大米以及黑芝麻的比例，可以根據自己的口味進行調配。一般很多的豆?jié){機上都會有米糊的功能按鍵，所以放好這些材料，按下這按鍵大概20分鐘就可以做好了。這樣做出來的米糊能夠幫助我們益智健腦，益氣補脾，有助于腸道消化。

或者可以將紅薯，大米或者燕麥，用豆?jié){機來打成米糊，主要就是將這些食材準備好之后放入其中，按下按鍵就可以，做法非常的簡單，而且不同的食材食用發(fā)揮的功效作用也各不相同，所以用豆?jié){機打米糊是最方便的一種做法了。