花椰菜在我們的生活之中很常見，是一種營養(yǎng)價值很高的食物，同時對我們的身體還有著很多別的功效，那么多吃花椰菜對我們的身體都有些什么好處呢？

步驟/方法：

首先，多吃花椰菜可以很好的預(yù)防便秘?；ㄒ撕秃芏嗍卟艘粯樱己胸S富的膳食纖維，然而膳食纖維可以很好的幫我們?nèi)鋭幽c胃，順暢我們的腸胃，從而起到預(yù)防便秘的功效。

其次，多吃花椰菜可以很好的提高肝臟的功能。因為花椰菜里面也同樣含有豐富的維他命，而維他命可以很好的提高我們肝臟解毒的功能，防止動脈硬化，從而提高肝臟的功能。

最后，具有減肥的功效。因為花椰菜的熱量不是很高，同時人吃了之后還會有飽腹感，這樣就可以很好的控制一個人的食欲，使自己減少對其他食物的進食，從而可以很好的起到減肥的功效。

注意事項：

花椰菜可能并不像別的蔬菜那么美味可口，但是花椰菜對我們的身體卻有著很好的功效，所以我們在平日里還是應(yīng)該多吃些花椰菜。