超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

秋藕燉牛腩

2017-10-26 14:06:56      

材料:京東生鮮選購牛腩600克、蓮藕1段。

調(diào)料:鹽4克,生抽10 克、甜面醬20克,冰糖8克,八角1個(gè),桂皮1小塊,草果1個(gè)、香葉1片,蔥1段,生姜4片,料酒10克。

做法:

1、藕去皮,拍酥;

2、切塊;

3、京東生鮮牛腩,洗凈血水后撈出瀝干,切成大塊;

4、鍋內(nèi)放入冷水,下入牛肉塊和料酒,焯水,撈出;

5、鍋中放油,放入冰糖,炒至顏色接近棕紅色時(shí)有泡泡冒出即可。

6、下入處理好的牛肉翻炒均勻;

7、放入生抽、甜面醬炒出醬香;

8、加入熱水,沒過牛肉,八角、桂皮、香葉、草果放入調(diào)料盒中,與蔥、姜一起放入鍋中;

9、大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉至牛肉八成熟,放入藕塊;

10、再燒至藕塊軟爛,收汁即可出鍋。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)