產(chǎn)后應(yīng)該喝什么雞湯比較好?
何首烏燉雞湯。材料:光肉雞500克、何首烏30克,食鹽和雞精適量。
首先要光雞清洗干凈特別是雞的內(nèi)臟,并且切成小塊狀,準(zhǔn)備一鍋開水,把烏雞飛水去除腥味。然后將所有材料放入砂鍋中進(jìn)行熬煮,大概熬煮一個(gè)半小時(shí)就可以,食用以前加入適量的食鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味即可。
一定不要過早的放鹽,這樣會影響到雞肉和湯的口味,并且不利于營養(yǎng)的保存。
椰子煲雞湯。材料:雞1只,椰子1個(gè),果皮四分一個(gè),鹽適量。
首先要將椰子肉用清水徹底洗干凈并且切成小塊狀,烏雞要提前殺好并且要徹底的清理干凈內(nèi)臟,斬成塊狀并且飛水備用,果皮要提前用熱水浸泡下。
然后把所有材料放入砂鍋中,加入適量的清水以后大火熬煮,熬開以后轉(zhuǎn)小火熬三個(gè)小時(shí),飲用前下鹽調(diào)味即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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