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高血壓
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茶樹(shù)菇麻油香鍋雞

2017-09-26 09:52:55      

用料 :

肉雞 半只 ,新鮮茶樹(shù)菇 1把,黑木耳 5-6朵,泡發(fā)生姜 1塊,蒜瓣,冰糖碎,香麻油,生抽,老抽,蠔油,花雕酒

做法 :

1,將雞肉斬塊,流動(dòng)水中抓洗至水清,控水后擱濾網(wǎng)中晾干備用;生姜切片,蒜瓣洗凈去皮備用(保持整粒);鍋燒熱注入香麻油(油量略多于炒菜量),將生姜片及蒜瓣入鍋煸香

2,將晾干水分的雞塊平鋪入鍋(雞皮朝下),煎至微微金黃出油時(shí)翻個(gè)面,將雞塊兩面煎香

3,鍋中淋入花雕酒炒勻,再依次調(diào)入生抽、老抽、蠔油、冰糖碎翻炒均勻,燜煮至六成熟時(shí);將黑木耳摘蒂洗凈,將鮮茶樹(shù)菇去除老根莖洗凈控干水分投入鍋中,鍋中材料翻炒均勻加蓋中火燜燒

4,燜至雞塊軟綿透味時(shí)轉(zhuǎn)大火收濃汁,收汁時(shí)注意將鍋中材料兜炒使其掛汁均勻濃油赤醬包裹,起鍋趁熱食用口感最佳

小貼士:

1,茶樹(shù)菇,民間稱之為“神菇”,是高蛋白低脂肪,純天然的食用菌。茶樹(shù)菇味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,富含人體所需的天門(mén)冬氨酸、谷氨酸等十七種氨基酸(特別是人體不能合成的八種氨基酸物質(zhì))和十多種礦物質(zhì)微量元素與抗癌多糖,具有補(bǔ)腎滋陰、治腰酸痛、滲濕、健脾止瀉,提高人體免疫力等功效,是高血壓、心血管和肥胖癥患者的理想食品。

2,本菜肴中選用新鮮茶樹(shù)菇,鮮茶樹(shù)菇易熟且入味快,所以烹飪時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)下鍋時(shí)間不能過(guò)早,以免成菜過(guò)于熟軟且咸味過(guò)重。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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