松子是很多人喜歡吃的食物，因?yàn)槠渌纱嗟目诟?，而且是非常的香甜的。如果說(shuō)自己的心情比較糟糕的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺拥脑?，就是可以幫助緩解人體的心情，而且有一定的發(fā)泄的作用，但是吃松子的時(shí)候會(huì)容易形成上火的問(wèn)題嗎？而且吃松子的話都是會(huì)有其他的什么好處呢？

松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品，會(huì)容易形成人體上火的情況，出現(xiàn)口干舌燥的問(wèn)題，所以吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。

大腦的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，特別適合用腦過(guò)度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，維護(hù)腦細(xì)胞功能和神經(jīng)功能的作用。谷氨酸含量高達(dá)16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強(qiáng)記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對(duì)大腦和神經(jīng)都有很好的補(bǔ)益作用，是腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

松子可扶正補(bǔ)虛，潤(rùn)腸通便--最適合體虛便秘者食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為松子具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、產(chǎn)后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

所以如果說(shuō)自己喜歡吃松子的話是可以適量的吃的，但是如果說(shuō)自己平時(shí)的時(shí)候就是已經(jīng)上火了的話，那么就是盡量的少吃或者是短期內(nèi)不要吃松子，以免自己的身體出現(xiàn)上火的問(wèn)題會(huì)比較的嚴(yán)重。而且在吃的時(shí)候應(yīng)該是多喝水。