1、松子高熱量容易形成人體上火

松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品，會容易形成人體上火的情況，出現(xiàn)口干舌燥的問題，所以吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。

2、吃多了可能會上火。

松子吃幾顆不會上火，多吃就可能會上火。因?yàn)樗勺訜崃扛撸椭看?；并且松子是炒貨，吃松子時會導(dǎo)致口腔唾液減少和口腔年粘膜頻繁摩擦，導(dǎo)致口干舌燥、口腔潰瘍或者咽喉疼痛等癥狀。

3、適量吃松子不會上火還會有益自身

松子可扶正補(bǔ)虛，潤腸通便。最適合體虛便秘者食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為松子具有滋陰潤燥、扶正補(bǔ)虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、產(chǎn)后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。如果說自己喜歡吃松子的話是可以適量的吃的，但是如果說自己平時的時候就是已經(jīng)上火了的話，那么就是盡量的少吃或者是短期內(nèi)不要吃松子，以免自己的身體出現(xiàn)上火的問題會比較的嚴(yán)重。而且在吃的時候應(yīng)該是多喝水。