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秋燥
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大眾秋季養(yǎng)生食譜:秋梨蛋羹

2017-08-21 13:31:14      

秋梨蛋羹的做法

原料:梨一個、雞蛋一個。

梨:具有潤燥消風、醒酒解毒等功效,在秋季氣候干燥時,人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解秋燥,有益健康。

雞蛋:具有養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥。

做法:

1、把梨沖洗干凈。

2、從梨的頂端切開,用勺子挖掉內心。

3、把雞蛋打到碗里,攪拌均勻。

4、攪拌好的蛋液倒入梨中。

5、保持蛋液在梨的三分之二處,太多煮的時候會溢出來。

6、把梨放入蒸鍋中,可以放一滴香油在里面。

7、蓋上鍋蓋,整15分鐘就可以了。

8、香甜可口的秋梨蛋羹就做好了。


(責任編輯:楊綺琴 )

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