【豆?jié){粥】

　　原料：白米1、杯水8杯、豆?jié){1杯。

　　輔料：雞精少許。

　　做法：

　　1、白米洗凈瀝干。

　　2、鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘后，加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成，亦可撒上雞精調(diào)味食用。

　　功效：滋潤(rùn)、美白肌膚，抗癌又長(zhǎng)壽。