春季是各種病毒滋生的季節(jié)，尤其是感冒，幼小的寶寶很容易被感染，導(dǎo)致感冒。媽媽們在幫寶寶準(zhǔn)備食物的時候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┠軌蝾A(yù)防感冒的食材，比如下面這道蔥蒜粥。

適宜年齡：1-3歲；

功效：預(yù)防感冒；抗菌消炎；

主料：小米100克；蔥50克；蒜15克；

制作步驟

1、準(zhǔn)備好小米，以及蔥，蒜；

2、將蔥白洗干凈、切碎備用；

3、將米淘洗干凈；

4、加入蔥和碾碎的蒜一起煮；

5、用文火煮熟就可以了出鍋了；

小貼士

眾所周知的，大蒜能夠抗菌消炎，可以保護(hù)肝臟，及心血管等，功效，每天食用適量的大蒜還能夠抗癌，蔥也具有發(fā)汗解表的作用，對于春季易感染病毒病很大機(jī)率感冒的小寶貝來說，蔥蒜粥能夠?qū)ζ洚a(chǎn)生很好的保護(hù)作用。而且還能夠掩蓋蔥蒜本身的刺激味道。