夏季天氣炎熱，身體新陳代謝比較快，這時(shí)候更適合進(jìn)行減肥，效果會(huì)比平時(shí)更好。在夏季減肥最好喝一些清涼去脂的茶飲，既能防中暑又能達(dá)到瘦身的目的。

芒果減肥茶

做法：芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用。

功效：促進(jìn)身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內(nèi)垃圾，增加肌膚透明感。

玫瑰減肥茶

做法：準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去；放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂，但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪。

作用：玫瑰蜜棗減肥茶其實(shí)是用來消除便秘，可以幫助排便，因?yàn)樗认氯ブ蟛痪镁蜁?huì)產(chǎn)生便意，效果相當(dāng)快，而且如果劑量重的話還會(huì)有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會(huì)樂此不彼，持續(xù)嘗試下去，當(dāng)然腸子里面的營養(yǎng)素與油脂也快速的被排光，如果長時(shí)間飲用可以排除便秘之苦，也會(huì)讓人有身輕如雁之感。

苦瓜茶

泡苦瓜茶的時(shí)候不能把苦瓜囊去掉?？喙夏抑泻泄曹梺営退?，能有效防止脂肪積聚，同時(shí)提高燃燒脂肪的速度?？喙喜璨⒉豢啵兜婪炊侍?。泡苦瓜茶很簡單，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。

菊花山楂減肥茶

組成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。

作法：

1、將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。

2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。

功效：每日一劑，可多次回沖，堅(jiān)持飲用，可瘦身去脂。